혈관성치매 예방방법 and 증상 알아봐요

혈관성치매 예방방법 그리고 증상 알아봅시다

 

 

혈관성치매는 뇌혈관 질환으로 뇌 조직이 손상을 입어 치매가 발생하는 경우를 말한다. 갑자기 발생하거나 급격히 상태가 악화되는 경우가 많은데, 언제 찾아올지 알 수가 없어 많은 이들이 두려워하고 있다.

 

그래서 혈관성치매는 증상과 예방법을 미리 숙지하고, 치매가 오기 전부터 주의해야 한다. 지금부터 혈관성치매 증상, 혈관성치매 예방방법에 대해 찬찬히 살펴보도록 하자.

먼저, 혈관성치매는 증상이 알츠하이머와 다소 차이가 있다.

- 알츠하이머는 최근 기억 감퇴가 일어나고 언어기능이나 계산력, 판단력이 떨어지는 증상을 보인다.

- 이와 달리, 혈관성치매는 언어 능력 저하, 우울, 불안, 망상, 공격성, 환상, 이상행동, 수면장애 등 정신이상 행동과 한쪽 운동 마비나 시야 장애, 안면 마비, 발음 이상 등 신체적인 증상도 함께 겪는다. 심할 경우에는 욕창이나 폐렴, 대소변 실금 등의 신체적인 합병증이 나타나기도 한다.

 

이번에는 혈관성치매 예방방법을 알아보자.
먼저, 고혈압이나 심장병, 당뇨, 비만을 앓고 있다면 이를 치료하면서 과음 및 흡연을 피해야 한다. 또한 우울증도 혈관성치매의 원인이 될 수 있기 때문에 일이나 취미활동을 통해 스트레스를 줄이는 노력이 필요하다.

 

머리 부상을 가급적 피하고, 약물 남용은 하지 않아야 한다. 그리고 올바른 식습관과 적당한 운동을 건강을 지켜야 혈관성치매 예방에 도움이 된다. 더불어 생활방식이나 환경을 갑자기 바꾸어 혼란을 피하는 것이 좋다.

 

한편, 혈관성치매에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아두고 식단 조절을 하는 것도 좋은 방법이다. 혈관성치매에 좋은 음식으로는 오메가3, 해산물, 등푸른 생선, 견과류, 아마씨 올리브유 등이 있으며 나쁜 음식으로는 육류, 버터, 치즈, 마가린, 마요네즈, 가공식품, 옥수수기름 등이 있다.

 

앞서 혈관성치매 증상 & 혈관성치매 예방방법을 소개했다. 혈관성치매는 평소에 조금만 건강관리에 힘쓰면 예방 효과를 톡톡히 누릴 수 있다. 이를 기억하며 혈관성치매로부터 소중한 몸을 잘 챙기길 바란다.